간수치 높을 때 나타나는 증상과 낮추는 방법 | 간 기능, 건강 관리, 식단, 운동
간수치가 높을 때 나타나는 증상과 낮추는 방법에 대해 알아보세요.간은 우리 몸의 가장 큰 장기 중 하나로, 다양한 중요한 기능을 수행합니다. 하지만 간은 침묵의 장기라고 불릴 만큼, 문제가 발생해도 초기에는 증상이 나타나지 않아 많은 사람들이 간 건강에 무관심합니다.간수치가 높아지면 피로감, 식욕 감퇴, 소화불량, 황달 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 간 기능이 저하되고 있음을 의미하며, 방치할 경우 간경화, 간암 등 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다.간수치를 낮추기 위해서는 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다.과도한 음주는 간에 큰 부담을 주기 때문에 삼가야 합니다. 또한, 고지방 식품이나 가공식품 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니..